A felső-légúti megbegedések idején az alapos személyes higiénia fontossága sosem volt ennyire hangsúlyos. Ezt nem csak magunkért, de közösségünkért is meg kell tennünk; hiszen a higiénia nemcsak személyes védelmet biztosít, de a környezetünkben élők egészségét is óvja.

Bár a kézmosás és kézfertőtlenítés előtérbe került, a szájhigiénia megfelelő ápolása sokszor háttérbe szorul. Éppen ezért összegyűjtöttük a legfontosabb szájápolási tanácsokat a megfázásos időszakra reflektálva.

Kiemelten fontos

• Eszközök egyéni használata: Akármilyen szoros is a kapcsolatod a háztartásban élőkkel, soha ne osztozz velük a fogápolási eszközökön. Itt nemcsak a hagyományos, de az elektromos fogkefék használatára is gondolunk. A helyes tárolás is kulcsfontosságú, hogy megelőzzük a kórokozók terjedését.
  
  
• Fogkefe cseréje: Háromhavonta cseréld le a fogkefét vagy a fogkefe fejet. Ez nemcsak a hatékony fogmosás érdekében fontos, hanem a baktériumok és vírusok elszaporodása miatt is. Felső légúti betegség, vagy  fertőzése esetén azonnal cseréld le a fogkefédet!
  
  
• +Bónusz Tipp! :  Vírusos időszakban érdemes fertőtleníteni a fogkefét! Áztasd 0,5%-os hidrogén-peroxid oldatban 15 percig!
  
  
• Helyes fogkefe tárolás: Mindig függőleges pozícióban tárold a fogkefét ezzel is megelőzve a baktériumok elszaporodását. Ügyelj rá, hogy a családtagok fogkeféi elkülönülten legyenek tárolva, ne érjenek egymáshoz.
  
  
• Fürdőszoba tisztítása: Rendszeres tisztítással és fertőtlenítéssel vedd fel a harcot a baktériumok és vírusok ellen, hiszen a fürdőszobában gyakran találhatók meg ezek a kórokozók.
  
  
• Vissza az alapokhoz: Az egészséges szájflóra fenntartása érdekében kövesd az alapvető szájápolási rutint: fluoridos fogkrém használata, naponta kétszeri fogmosás, napi 2-2,5 liter víz fogyasztása, fogköztisztító és fogselyem használata, antibakteriális szájvíz alkalmazása, alkohol és dohány kerülése.
  
  
• Kerüld az arc érintését: Kiemelten fontos, hogy ne érintsd meg az arcod, szemed vagy szádat piszkos kézzel.

Ezen ajánlások betartásával nagy lépéseket tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében az influenzás időszakban.

A H-Dent csapatánál hagyományosan a prevenció áll a középpontban, ami ilyenkor  még fontosabb. Látogass el hozzánk egy konzultációra, és kérd ki fogorvosaink tanácsát a személyre szabott szájápolási rutinhoz!