Azt hiszen abban egyet értünk,hogy mindenki számára nagyon fontos a fogai egészsége. Azonban sokszor már-már észrevétlenül olyan káros szokások épülnek be a mindennapjainkban amelyek észrevehetetlenül károsítják a fogakat.
Számos tényező hozzájárul a rossz szájhigiéniához,mint a körömrágás, a dohányzás és a fogakkal való üveg nyitás- igen, ilyen esettel is gyakran találkozunk. Mutatunk 9 olyan rossz szokást amit mindenképpen kerülj el , ha fontosak számodra az épp,egészséges fogak.
Azontúl, hogy idegesítő és nem is higiénikus szokás letörheti a fogakat és negatív hatással van az állkapocsra. A köröm alatt megbúvó baktériumok pedig rengeteg veszélyt okozhatnak ami kihathat a száj és az általános egészségi állapotra. A körömrágás csökkentése érdekében fesd ki a körmeidet keserű körömlakkal, vagy keress különböző stresszkezelési technikákat..
2.Jégkockák rágcsálása
A jég merevsége és hideg hőmérséklete fogtörést okozhat valamint károsíthatja a töméseket és más fogpótlásokat. Hogy elkerüld ezt a szokást használj szívószálat vagy fogyassz jég nélküli hűtött italokat.
3.Gyakori nassolás
A nassolás sok szempontból káros az egészségre azonban egy fontos dologra mi is felhívjuk a figyelmet . Nassolás után a szuvasodást okozó baktériumok “lakmároznak” a szájban maradt ételmaradékokból majd savakat termelnek, amelyek erodálják a zománcot és szuvasodáshoz vezetnek. A gyakori nassolás helyett táplálkozz kiegyensúlyozottan.Fogyassz fehérjében gazdag ételeket és igyál sok vizet.
4.Idegen tárgyak harapdálása és rágása
A legtöbben rágcsáltunk már ceruzahegyet vagy szemüveget amikor egy nehéz feladatra koncentráltunk. Ez azonban nagy nyomást gyakorol a fogakra így azok megrepedhetnek vagy elmozdulhatnak. Ezek a tárgyak olyan baktériumokat is hordozhatnak, amelyek fertőzéshez vezethetnek a szájban. A tárgyak rágása helyett rágj cukormentes rágógumit vagy zöldséget.
5.Hüvelykujjszopás
Azok a gyerekek, akik a maradandó fogak kifejlődése után (5-6 éves koruk körül) szopják az ujjukat a fogaik és állkapcsuk szerkezete tartósan megváltozik. Próbálj vele beszélni, megnyugtatni ,megkeresni az ujjszopás okát és keressetek valami más megoldást, hogy a gyerek fogai normálisan fejlődjenek. Mindenképpen forduljatok ilyenkor szakemberhez , hogy megvizsgálja a fogak és az állkapocs állapotát.
6.Fogcsikorgatás
A fogcsikorgatás (vagy bruxizmus) történhet napközben vagy alvás közben. Ezt általában a stressz és a szorongás okozza. A fogcsikorgatás koptatja a fogak felszínét így nagyban kivannak téve a szuvasodásnak. Mindenképpen érdemes szakemberrel egyeztetni egy esetleges fogvédő használatáról illetve próbálj ki különböző gyakorlatokat a stressz kezelése érdekében.
7.Túl kemény fogmosás
Az agresszív fogmosás irritálhatja az ínyt ami visszahúzódhat, erodálhatja a fogzománcot és fogérzékenységhez vezethet. A túl kemény fogmosás elkerülése érdekében válassz puha sörtéjű fogkefét és 3-4 havonta vagy amikor a sörték kopás jeleit érzékeled, cseréld le a fogkefét.
8.Dohányzás
A dohányzás nemcsak a szívre és a tüdőre van hatással, hanem a szájüregi egészséget is károsítja. A dohányzás nagy kockázatot jelent az ínybetegségek kialakulására, valamint fogelszíneződést, rossz leheletet, fogszuvasodást, fogvesztést és szájüregi rákot okozhat.
9.Alkoholfogyasztás
Az alkohol szárítja a szájat így megakadályozza, hogy a nyál kimossa a baktériumokat. Rossz leheletet okoz és fogaid nagyobb veszélynek teszi ki a szuvasodás kialakulására. Ráadásul a legtöbb alkoholos ital sav-és cukortartalma magas, ami hatással van a fogzománcra. Csökkentsd az alkoholos italok fogyasztását helyette válassz cukor és szénsavmentes italokat amit a fogaid meghálálnak.
Rendelőnkben segítünk abban, hogy mosolyod egészséges legyen. Hívj fel minket még ma , és egyeztessünk időpontot az egészséged megőrzése érdekében.
